ЯК ВИБРАТИ боксерською грушею - як вибрати боксерський мішок для будинку, для дитини

Чому в заголовку статті ми говоримо про те, як вибрати грушу для боксу, а в статті мова йде про мішку? Тому що правильна назва цього тренажера (будь-якої форми) - боксерський мішок.

Набивка - найтонший момент в тому, як вибрати мішок для боксу. Деякі її види можуть бути травмонебезпечними або непридатними для повноцінних тренувань. Краща набивка та, яка більше стовідсотково імітує властивості людського тіла при ударі в печінку. І це не жарт.

Є 5 видів наповнення мішка.

  1. тільки тирса

    Тренажер виходить занадто легким, при ударах з щілин летить пил. Легко деформується, з-за чого швидко втрачає форму.

  2. Пісок в комбінації з тирсою або гумовою крихтою

    Пісок поступово утрясається на дно, воно стає небезпечно твердим, а верх - занадто м'яким.

  3. Гумова крихта в чистому вигляді або в комбінації з піском або тирсою

    Має дуже різкий запах. Травмоопасна, оскільки надмірно пружинить при ударах, повертаючи частину енергії назад. У комбінації з тирсою утрясається в нижню частину мішка.

  4. Ганчір'я (обрізки тканини)

    Відмінний поглинач енергії з хорошою імітацією властивостей тіла.

  5. вода

    Найближче до властивостей тіла, але вимагає міцної герметичної оболонки.

Дивіться Відеовідгук про тренування на манекені для боксу

Як підібрати боксерський мішок по матеріалу оббивки

Завдання оббивки - зберігати форму мішка протягом якомога більшого часу.

  1. Тентовий матеріал (просочений брезент)

    Найдешевший, легко миється, але легко деформується.

  2. шкіра

    Дорога, добре захищає тренажер від деформації. Чим товщі шкіра, тим краще. Кожзам гірше за властивостями, а Кірзове шкіра швидко стирає рукавички через свою шорсткості.

Кращим мішком є ​​такий, в якому оббивка поєднується з прокладкою з спіненого поролону. Прокладка дуже довго захищає снаряд від деформації навіть з тентової оббивкою.

Яка боксерська груша краще

Дивіться на два параметра.

  1. маса

    Груша для дорослих повинна бути приблизно рівною масі боксера, +/- 10 кг. Для дитини снаряди більш легкі: від 5 до 30 кг.

  2. довжина

    Для роботи тільки руками: довжина корпусу спортсмена + голова.

    Для багаторівневих ударів: довжина корпусу + голова + довжина стегон.

Дивіться відео про пневмо груші з різними розтяжками

Як вибрати боксерський мішок для будинку

  1. кріплення

    Найкраще кріплення - стельове (підвісні), якщо у вас не натяжна або гіпсокартонна стеля. Воно дає більше свободи при установці тренажера і при роботі з ним.

    Якщо до стелі неможливо, кріплять на пристенной рамі.

  2. Кріплення до гака

    Оптимально, коли у верхній частині мішка є кільце, до якого кріпляться текстильні лямки.

На замітку: «Як вибрати капу: поради тренера-профі»

Дивіться відео навіщо потрібна груша на розтяжках