ЯК ВАРИТИ КАПУ - як правильно зробити і підготувати капу для боксу в домашніх умовах, щоб підігнати під свої зуби

Як варити гелеву капу

  1. Закип'ятіть воду (без капи) і приготуйте 2 судини: порожній і з холодною водою.
  2. Перелийте закип'ятила воду в порожню посудину, почекайте 30 секунд, поки вода трохи охолоне.
  3. Помістіть капу в цю воду на 30-60 секунд (точний час дивіться на інструкції до капі).

Щоб підігнати капу під зуби, її потрібно зварити. знадобляться:

  • Дві ємності - піали, тарілки або чашки.
  • Шумовка або кухонні щипці. А взагалі, не "парся» - зійде і звичайна ложка.
  • Чайник, щоб закип'ятити воду.

Переходимо до самої кухні :)

  • В одну ємність заливаємо закип'ятила воду і чекаємо 1-2 хвилини, щоб температура знизилася приблизно до 75 ° C. У другу ллємо холодну воду.
  • Розміщуємо пристосування для зубів в ємність з гарячою водою. Вичікуємо час, згідно з інструкцією, і дістаємо.

Якщо інструкції немає:

  • силіконові і гелеві кип'ятимо 30 секунд;
  • каучукові та термопластикові - 60 секунд.

Як правильно підігнати капу

Щоб не обпектися і не пошкодити ясна і емаль зубів, на 2-3 секунди опустіть в холодну воду. Прополощіть холодною водою порожнину рота.

  • Вставте пристрій в рот і щільно притисніть щелепою до комфортного прикусу. Не перестарайтеся і не прокусив.
  • Пальцями притисніть краю по всьому периметру зовнішньої і внутрішньої сторони, зробивши в роті невеликий вакуум і висмоктавши повітря і рідина з вироби.
  • Протримаєте в роті 3-4 хвилини. Закріпіть результат - занурте девайс в холодну воду.

Правильно зварена капа:

  • в точності приймає форму зубів;
  • добре тримається без допомоги нижньої щелепи (для одночелюстной);
  • не заважає прикусу;
  • не викликає дискомфорту.

На замітку: «Як вибрати капу: поради тренера-профі»

Якщо ви неправильно зробили капу, не викидайте - переварите заново.

У відео дивіться покрокову інструкцію