Для тих, хто на дивані: орбітрек поєднує велотренажер, степпер і бігову доріжку. Він імітує спортивну ходьбу, греблю і ходьбу на лижах. Уже хочете? Залишилося дізнатися, як правильно вибрати орбитрек для дому та симпатично накачати ніжки.
З механічної (пасової) навантаженням і примітивною системою, коли на маховик тренажера надітий спеціальний ремінь. Розтягуючись, він передає навантаження на педалі. Майже як в ровері.
плюси:
- дешево й сердито,
- енергонезалежності.
мінуси:
- жорстке, що не плавне обертання маховика;
- нерівномірне навантаження (погано для суглобів);
- знос ременя і вузлів тренажера;
- галасливий.
Магнітний орбитрек. Він приводиться в рух двома магнітами. Рухаючись один проти одного, магніти створюють «протидія» на маховик.
плюси:
- довговічне, рівномірно, плавно, безшумно;
- багато програм тренувань, можна створити програму «під себе»;
- дистанційна зміна рівнів навантаження.
мінуси:
- висока вартість,
- низький ступінь навантаження.
Електромагнітний. Як і в магнітному, навантаження створюється впливом магніту на маховик.
плюси:
- живиться від мережі, батарейок, вбудованого генератора;
- навантаження можна регулювати прямо під час занять;
- вбудований комп'ютер.
мінуси:
- висока вартість,
- займає багато місця.
Аеромагнітних орбітреки. Щось новеньке. Але доступні далеко не кожному, Принцип роботи схожий з гребним тренажером. Працює від вбудованого генератора.
плюси:
- не вимагають підключення до мережі;
- вбудований акумулятор підтримує комп'ютер тренажера, щоб ви не втратили ні грама інформації;
- економія електроенергії;
- висока швидкість обертання і мале тертя.
мінуси:
- мінус один, але великий. Аеромагнітних орбітреки дуже дорогі. Найчастіше їх купують для кардіо залів або фітнес клубів.
Читайте: «Як правильно займатися на орбітрек»
Як вибрати орбитрек по конструкції
Важливим критерієм конструкції є розташування маховика.
- Орбітреки з заднім приводом - перевірена класика, коли маховик розташовується позаду спортсмена. Такі тренажери оснащені рухомими важелями для рук, монтовані до педалей. Подібні агрегати - це плавність рухів і простота в обслуговуванні.
- У орбітреків з переднім приводом маховик «маячить» перед спортсменом. Іноді «переважує» і при великому нахилі нестійкий. Щоб компенсувати подібний дефект, передньопривідні орбітреки оснащують важким маховиком. Ну і що? Хід стає ще плавніше.
- Гібридні тренажери з маховиком по центру. Новинки ринку з укороченою формою і прекрасною стійкістю. Громіздкі, займають багато місця.
Чим легше маховик - тим більше дискомфорту. Маховики до 8 кг підійдуть «легким» спортсменам.
Чим важче маховик - тим плавніше хід і відмінне навантаження! Для великих людей оптимально вибрати маховик важче 10 кг
За стилем управління:
- Ручний - з простою системою. Непоганий вибір, як для будинку. Мінятимете ступінь навантаження, обертаючи ручкою на тренажері:
- недорого,
- старо, як світ.
- Електронний - коли на дисплеї висвічуються рівні навантаження, які ви самі ж вибрали або встановили. Переваги та недоліки такі ж, як у ручного, тільки діаметрально протилежні :)
Як правильно вибрати орбитрек по довжині кроку
Цей параметр безпосередньо впливає на ефективність тренування. Неправильний вибір буде чреватий незручністю, а то і зовсім збитком здоров'ю.
Еліптичні тренажери для будинку мають довжину кроку до 40 сантиметрів. Запам'ятайте:
- У «малюків» висотою до 170 см довжина кроку 30-35 см;
- Людям середнього зросту підбирайте до 180 см - 35-40 см;
- Велетням вище 190 см потрібен орбитрек з довжиною кроку від 40 см.
Щоб було зручно кожному обивателю численної родини, вибирайте еліптичний тренажер з можливістю регулювання цього показника.
Корисна стаття: «Болить підйом стопи - 9 адаптивних способів правильно зав'язати шнурки»
Вибір орбитрека по додатковому функціоналу
- Сидіння. Щоб використовувати орбитрек як велотренажер. Оптимальне доповнення для людей у віці.
- Коліщатка. Переміщайте тренажер легко.
- Пульсометри. Корисно для людей з серцево-судинними захворюваннями.
- Підставка для пляшки. Важлива «примочка», адже при заняттях потрібно пити багато води.
- Тримач для книг. І так ясно, навіщо - руками ви не зможете тримати книжку!
- Підключення до інтернету. Під час тренувань цікаво дивитися відео і слухати музику з інтернету.
- Складна конструкція. Так, місце економить, але в недорогих моделях впливає на плавність ходу.
Чи не переплачуйте за функції, які не знадобляться!
Як вибрати орбитрек для будинку по вазі
Якщо не хочете ремонтувати орбитрек кожні півроку, купуйте його з запасом в 20 кг. В даному випадку не варто ганятися за легкістю вироби - тут надійність і вага тренажера мають прямий зв'язок!
На замітку: «Як розрахувати ідеальну пульс для спалювання жиру?»
Дивіться огляд орбитрека Vigor
Вибір орбітека по бренду
Розібралися, який домашній орбитрек хочете? Ось кілька підказок, який краще вибрати.
ТОП 3 найпростіших і надійних брендів орбітреків
Ідеально стануть навіть в невелику кімнатку. Вибір сучасних спортсменів.
- USA Style,
- Evrotop,
- EnergyFit.
ТОП 3 найоптимальніших за ціною і якістю
Надійність, збільшений функціонал, підвищена міцність рами.
- Hop-Sport,
- BH Fitness,
- Sportop.
ТОП 3 най-най орбітреків
Орієнтир - на професіоналізм! Міцні, професійні та найнадійніші. Для тих, хто не вважає грошей, а цінує досконалість кожної деталі.
- NordicTrack,
- Pro-Form,
- Finnlo.
Підведемо підсумки. Ось він, кращий орбитрек:
- з магнітною з навантаженням,
- з регульованою довжиною кроку,
- з важким маховиком,
- з широким функціоналом,
- з потрібним набором опцій,
- з тривалою гарантією.
Дивіться відео, яким він є насправді - ідеальний тренажер
Будьте здорові і впевнені в завтрашньому дні!
