Спортивні добавки для суглобів і зв'язок

Будь яка існуюча вид спорту пов'язаний з різними травмами і великими фізичними навантаженнями на зв'язки і суглоби, що призводить до розвитку хронічних захворювань суглобових тканин і зв'язок. Запобігти їх можна, використовуючи спеціальні спортивні добавки, які прискорюють регенерацію сполучної тканини і сприяють її зміцненню, а також необхідно ретельно розминатися перед тренуванням.

Сполучна тканина відіграє допоміжну роль у всіх органах, виконує опорну, захисну і трофічну функції. Вона утворює опорний каркас і зовнішні покриви всіх органів. Сполучна тканина в основному складається з колагену і еластину, які забезпечують пружність тканини і сприяють її відновленню.

Причини захворювань суглобів різні. Навіть здорові суглоби з віком стають крихкими, що пов'язано з процесом старіння всього організму. Але найчастіше захворювань схильні спортсмени, так як їх суглоби і зв'язки відчувають постійні навантаження.

На захворювання суглобів також впливають інші складні процеси, які відбуваються в нашому організмі: застій крові в венах, порушення кровообігу, артроз, хронічна інфекція, захворювання ендокринної системи, порушення метаболізму, спадковість.

Для того щоб захистити суглоби і зв'язки, необхідно дотримуватися повноцінного і збалансованого харчування, так як всі необхідні поживні речовини організм отримує під час прийому їжі. У хрящах і кістках тварин міститься величезна кількість речовин, які необхідні для зміцнення суглобів, зв'язок і кісток людини.

Зберегти здоровими суглоби і зв'язки вам також допоможуть спеціальні добавки, які сприяють відтворенню хряща і сполучної тканини. Вони продаються в аптеках і магазинах спортивного харчування.

Глюкозамін сульфат - це ефективний препарат для відновлення і зміцнення хрящів і сполучної тканини, а також для формування сухожиль, мембран і кісток. Препарат сприяє утворенню межсуставной рідини, запобігає зневодненню і крихкість суглоба. Користується великою популярністю у спортсменів.

Хондроітин сульфат - це препарат, який виконує роль мастила в суглобах. Він виготовлений з хрящів великих тварин. Вживається у вигляді добавки, для запобігання будь-яких дегенеративних змін в суглобах, в тому числі і остеоартриту.

Глюкозамін і Хондроітин сульфати ідеально доповнюють один одного і забезпечують прекрасний захист суглобів. Тому їх краще купувати в складі однієї добавки.

Колаген - це білок, який виробляє наш організм для підтримки міцності і еластичності нашої оболонки. Він є складовим компонентом тіла, шкіри, кісток, хрящів і суглобів.

Кальцій і вітамін D використовуються одночасно, для зміцнення кісткової системи. Вітамін D допомагає кальцію краще засвоїтися в організмі. Брак в організмі вітаміну D призводить до запалення суглобів. Вживання необхідних добавок сприяє зменшенню таких процесів.

Компанія Universal Nutrition - це один з провідних виробників, що випускають спортивне харчування та займаються унікальними розробками продуктів відмінної якості, які є проривом в сучасному спортивному харчуванні.

Комплекс Animal Flex був спеціально розроблений для зміцнення зв'язок і суглобів, підтримки їх у здоровому стані, а також для захисту під час перевантажень на тренуваннях.

Кожен порційний пакетик Animal Flex містить кілька комплексів:

  • препарати для відновлення сполучної тканини;
  • препарати для поліпшення мастила суглобів, що дозволяють уберегти
  • суглоби від негативних наслідків підняття важких предметів під час тренувань;

  • спеціальні препарати, що усувають запальні процеси;
  • комплекс вітамінів і мінералів для підтримки суглобів.
  • Комплекс Animal Flex приймається один раз на день під час їжі. Кількість порцій в упаковці - 44 пакета.

    Також для захисту зв'язок і суглобів можна приймати препарати, які при використанні дають середню результативність: метілсульфонілметан, акулячий хрящ, s-аденозилметионин, омега-3 жирні кислоти, бромелаин, куркумін, мінерали і вітаміни групи В, Е, С, гіалуронова кислота.

    Щоб досягти максимального ефекту, поєднуйте одну з комплексних добавок з вітамінно-мінеральним комплексом, омега-3 і колагеном.

    Для збереження суглобів в здоровій формі, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

  • дотримуйте техніку вправ, щоб уникнути травм;
  • якщо у вас вже є проблеми зі зв'язками і суглобами, то виконуйте більш безпечні вправи;
  • обов'язково пропиває профілактичний курс, що складається з комплексної добавки, вітамінно-мінерального комплексу і колагену;
  • не користуйтеся інструментом дуже великою вагою;
  • при отриманні травми не навантажуйте зв'язки і суглоби до повного їх відновлення;
  • не займайтеся самолікуванням, при захворюванні суглобів зверніться до лікаря.
  • Перед початком тренування проводите розминку, щоб розігріти м'язи і підготувати суглоби до навантажень.

    Після тренування робіть невелику розтяжку, але занадто не старайтеся, щоб не травмувати зв'язки.

    Якщо ви дотримуєтеся суворого режиму харчування, який виключає з раціону деякі види продуктів, обов'язково приймайте спеціальні добавки, які подбають про здоров'я ваших суглобів.

    Ключовим фактором успіху в бодібілдингу та спорті є послідовні тренування. Суглоби, зв'язки, сполучні тканини, м'язи є каркасом тіла, їх стан дуже сильно впливає на результативність тренувань. Чим більше ви тренуєтеся, тим більший стрес відчуває ваш каркас, а коли він руйнується, то руйнується і тіло.

    Ми пропонуємо вам різні комплекси, які допоможуть вам підтримати і захистити ваші суглоби і зв'язки. Перед тим, як починати приймати той чи інший комплекс, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.