ЯК ПРАВИЛЬНО засмагати - моментальний загар, щоб швидко, добре, красиво засмагнути влітку на сонце за тиждень, як правильно засмагати в солярії

Як правильно засмагати. Поради, які врятують від передчасного старіння і раку шкіри

  • Купіть сонцезахисний крем
  • Будьте готові зіграти поступово
  • Підготуйте шкіру до засмаги
  • Не виходьте під сонце в середині дня
  • Вирушаючи на пляж, випийте чашку зеленого чаю
  • Вмійте зупинятися
  • Зволожуйте шкіру після засмаги

Засмага в будь-який час року заявляє про статус: я здорова, багата і можу дозволити собі дорогі курорти. Сонце допомагає організму виробляти гормон радості - серотонін. У суворою і холодною Норвегії депресивних страждальців на порядок більше, ніж в сонячній Італії. Він же сприяє виробленню вітаміну D, без якого не засвоюється кальцій, і стають ламкими кістки.

за

  • Розумний прийом сонячних ванн (не плутати з підсмажуванням до кольору вареного ракоподібних) мобілізує захисні сили організму.
  • На шкірі рівного, шоколадного відтінку, менш помітні нерівності, целюліт і синюшности вен.

проти

Зайвий фанатизм шкідливий у всьому, і загар - не виняток.

Бажання за день компенсувати місяці офісного самітництва призводить до:

  • ризику розвитку меланоми;
  • огрубіння рогового шару шкіри. Звідси акне та інші шкірні неприємності;
  • появі глибоких зморшок і пігментації.

Шкіра позаду вух, на яку сонячні промені ніколи не потрапляють, залишається молодше шкіри обличчя в середньому на 15 років.

Що робити

Як і коли потрібно засмагати, щоб не нашкодити:

  • засмагати на пляжі в тіні. Це не жарт. Сонячні промені до вас доберуться і там, а шкіра випробує менший стрес;

Хмари затримують всього 20% ультрафіолету. Решта 80 отримує ваша шкіра.

  • якщо вже дуже хочеться повалятися на відкритому сонці, робіть це до 11 ранку і після 16 годин. До рижеволоскам з білою шкірою це не відноситься.

    Для красунь з білою шкірою пляжну парасольку в будь-який час дня - маст хев;

  • викупалися в морі - прийміть душ. Кожен кристал солі - це скельце, що розпалює на вашій шкірі міні-костер;
  • не забувайте про захист. Наносите сонцезахисний крем за півгодини до виходу і оновлюйте його кожні 2 години або після купання;

SPF 100 - це фантазія маркетологів. Реальний максимум - 50.

  • УФ випромінювання ділять на 3 типи: A, B і C. Останній, самий агресивний, поки ще відсікається озоновим шаром. Ваше завдання - захиститися від перших двох. Шукайте на тюбику крему від засмаги символи UVA і UVB;

Водостійка емульсія Sun Energy SPF30 захистить від UVA і UVB випромінювання

  • щоб сонце не перетворило ваше волосся в клоччя, ховайте їх під головним убором. Ніжну шкіру губ від пересихання захистить гігієнічна помада;
  • спеціальний крем після засмаги «напоїть» шкіру і закріпить результат.

Корисна стаття: «Як вибрати сонцезахисні окуляри, щоб сподобатися собі»

Labcare Sun Hydra - зволожить, освіжить і відновить

Спосіб №2. Засмага в солярії

за

Користь солярію:

  • Всі плюси, властиві сонячного загару, відносяться і до солярію. Але є ще парочка бонусів;
  • Штучне сонце є в будь-який час року. Це особливо актуально в період лютневого зневіри і авітамінозу;
  • Засмага лягає рівніше, оскільки лампи рівномірно висвітлюють тіло з усіх боків;
  • Пара сеансів в солярії працюють як «щеплення» перед агресивним впливом сонячних променів на відпочинку.

Штучна засмага нітрохи не безпечніше природного. На вас діють ті ж UVA і UVB промені, що і на пляжі, тільки в іншому співвідношенні.

проти

Шкода від солярію не менш, ніж від безконтрольного підсмажування на пляжі. Онкологія і шкіра, нагадує печене яблуко, гарантовані тим, хто не знає міри в гонитві за сумнівною красою.

Вертикальний солярій виграє у горизонтального виключно в плані гігієни, адже з поверхнею ви не стикаєтеся. Решта ризики нікуди не діваються.

Що робити

Блідим рудоволосий красуням ніколи не стати смаглявими мулатками. Для вас солярій під суворою забороною лікарів.

Всім іншим варто проконсультуватися з лікарем перед першим відвідуванням. Ряд захворювань, про які ви можете і не знати, з УФ-випромінюванням категорично не сумісні. Якщо вживаєте антибіотики або контрацептиви - солярію теж бан.

Батьки! Зловживання ультрафіолетом в ніжному віці веде до накопичення мутацій в клітинних ДНК і стрімко наближає меланому.

Вимагайте сертифікат про зміну ламп. Їх приблизний термін служби від 500 до 800 годин. У гарячий сезон це відповідає 2-3 місяців роботи. Не спокушайтеся знижками - це вірна ознака, що лампи вже своє відслужили.

Як правильно засмагати в солярії

За годину до сеансу:

  • прийміть душ,
  • змийте всю косметику,
  • не користуйтеся духами.

Цікава стаття: «Розумний душ з ефектом тропічного дощу»

Під час сеансу:

  • зніміть всі прикраси;
  • надіньте на голову бавовняну шапочку. Її надасть адміністратор, або прийдіть зі своєю;
  • очі сховайте під спеціальними окулярами. Лежати з закритими очима - поганий захист. Тонка шкіра повік не захистить сітківку від ультрафіолету;
  • прикрийте груди і великі родимки, якщо вони є. Прикривайте родимки спеціальними наклейками і не знімайте бюстгальтер! Бог з ними, з смужками. Мастопатія куди гірше.

Після сеансу:

  • 2 години не мийтеся, щоб засмага закріпився;
  • щедро зволожує шкіру кремом - після солярію вона «вмирає» від спраги.

Масло Labcare: 7 рослинних масел, вітаміни, антиоксиданти - все, що потрібно шкірі після засмаги

Чи відвідуєте солярій перший раз? Вистачить і 5 хвилин. Потім поступово збільшуйте тривалість до 10 хв. Робіть процедуру не частіше разу на 48 годин. Цього вистачить, щоб не лякати оточуючих синюшними кінцівками. 7-8 хвилин в солярії відновлять блідніє загар.

МОЗ попереджає!

Зловживання ультрафіолетом викликає залежність, схожу на нікотинову або алкогольну. Без чергової порції опромінення людина стає агресивним і дратівливим. Називається такий розлад - танорексія.

Спосіб №3. Моментальний загар, не виходячи з дому

за

  • Автозагар - це найбезпечніший спосіб перетворити свій «офісний загар» в майже справжній;
  • Ви можете це зробити всього за пару годин. Хімічні речовини в його складі взаємодіють з білками в верхньому роговому шарі шкіри і надають їй коричневий відтінок;
  • Ніяких меланом, зморшок і інших «радощів»;
  • Знову ж таки, ця «радість» доступна в будь-який час року;
  • У порівнянні з курортом на Балі і 10 сеансами солярію, коштує копійки.

проти

  • Автозагар важко нанести рівномірно. Здригнулася рука - і ви вже не зваблива спекотна красуня, а плямистий жираф;
  • Його потрібно оновлювати кожні 3-4 дні, і процедура ця досить виснажлива;
  • Дешеві noname автозагар обходьте десятою дорогою - розлучення, жовті брови і нігті, одяг в коричневих плямах забезпечені;
  • Автозагар зневоднює шкіру. Якщо ви до цих пір не подружилися з зволожуючим кремом для тіла, зараз саме час;
  • Не всі засоби дають природний відтінок засмаги. На виході можна отримати шкіру кольору шаленою морквини. Завжди робіть тест на непомітній ділянці тіла перед використанням.

Лікарі виявили, що дігідроксіацетон, що надає шкірі золотистий колір і входить до складу спрею, при попаданні в легені підвищує ризик раку легенів і ускладнює перебіг захворювань дихальної системи.

Пацієнтам дерматологів автозагар категорично заборонений.

Автозагар Alcina - загар і зволоження в одному тюбику

Що робити

Як правильно наносити автозагар

Прийміть душ, гарненько поскрабьтесь і видаліть зайву рослинність в потрібних місцях. Епіляцію зробіть заздалегідь.

Скраб Urtekram - 99% натуральних компонентів і сяюча шкіра на додачу

Добре зволожите шкіру. Не шкодуйте крему на кисті рук, коліна та лікті. У цих місцях шкіра більш суха і вбере більше пігменту.

Правильне нанесення автозагара - від низу до верху, від ступень до плечей легкими рухами погладжують. Чи не втирайте, інакше отримаєте розлучення.

Автозагар. Рівень «профі»

Коли освоїте цей примхливий продукт, спробуйте виполнітьконтурірованіе тіла. Візуально скинете пару зайвих кг. Принцип простий: більш інтенсивно нанести засіб на ті місця, які хотілося б прибрати ( «вушка» на стегнах, наприклад), межі переходу ретельно розтушувати спонжем. На обличчі теж можна виконати контурування автозагаром замість бронзера і заощадити час вранці, накладаючи макіяж.

Для особи використовуйте тільки спеціально призначені для цього кошти. Автозагар для всього тіла заб'є пори і викличе висипання.

Щоб рівномірно нанести автозагар на спину, попросіть допомогти чоловіка або подругу. Або скористайтеся нашим Лайфхак.

  • знадобиться щітка, якою ви трете спинку у ванній;
  • рукавичка для нанесення автозасмаги;
  • і гумка для волосся.

Одягніть рукавичку на щітку і закріпіть гумкою біля основи. Тепер ви дотягнетеся до самих важкодоступних місць.

Щоб лікті і коліна не вийшли занадто темними, спробуйте нанести автозагар тільки навколо них і розтушувати спонжем.

Новачкам буде простіше рівномірно нанести автозагар, змішавши його з зволожуючим кремом. Відтінок вийде не такий інтенсивний, зате без плям і розлучень.

Коли закінчите наносити засіб, потріть долоні скрабом і очистіть вологою серветкою. Для нігтів і кутикул використовуйте ватяні палички.

Не поспішайте одягатися, дочекайтеся повного висихання засобу. Якщо часу в обріз, підсушіть автозагар феном в режимі холодного обдування.

Припудрите все складочки на тілі дитячою присипкою. Поки будете одягатися, можете спітніти і всі зусилля будуть марними.

Якщо якусь ділянку на тілі занадто затемнили, потріть його часточкою лимона.

Щось пішло не так? Без паніки, все можна виправити.

Як змити автозагар

  • гарненько попартеся у ванній і ретельно поскрабьте шкіру;
  • або протріть тіло спиртовмісних лосьйоном (не забувайте про зволоження, спирт сушить);

Тонік Alcina з 8% вмістом спирту

  • або замість лосьйону розведіть сік лимона з водою в пропорції 1: 1;
  • на крайній випадок - перекис водню 3%. Відмінно відбілює, але для шкіри це зовсім не cool.

Стаття в тему: «Як підбадьоритися під душем: пориньте в музику! »

Загоряйте з розумом!